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En algunas ocasiones escuchamos que a un corredor popular le ha ocurrido algun problema cardíaco sin un motivo aparente, y la verdad, son más veces de las que nos gustaría. Ahora que empezamos a concienciarnos de que debemos prevenir antes de tener que correr, la pregunta es, ¿qué es mejor? ¿una prueba de esfuerzo, o un ecocardiograma? ¿una excluye a la otra? ¿quien debe hacerlas?

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Realización de ecocardiograma (foto cedida por Artrosport)

 

Normalmente la prueba de esfuerzo es la mas “popular” ya que seguro que tienes un amigo o un conocido que se ha hecho una y lo ha colgado en Facebook. Esta prueba tiene como principal objetivo observar cómo funciona el corazón cuando se le somete a un esfuerzo específico, sin duda es una de las pruebas relevantes para saber si nuestro corazón está sano para enfrentarnos a un reto fisico de alta o ultra resistencia. Sin embargo aunque no veamos a mucha gente en Facebook subiendo fotos de esto, el ecocardiograma que consiste en realizar una ecografía del corazón nos indica otros parámetros que la prueba de esfuerzo no puede darnos. ¿Entonces, cual debo hacerme?

Cuando una persona quiere planificar bien una prueba de tipo ultraresistencia, bien sea un maratón, un ultratrail o un Ironman, el estudio cardiológico completo debe incluir un electro basal, que mide la electricidad o que el trabajo eléctrico que el corazón debe realizar lo hace de la forma correcta, la prueba de esfuerzo que nos dice qué limites tiene nuestro corazon en esfuerzo, hasta donde puede llegar y qué niveles de intensidad de trabajo puede soportar, y el ecocardiograma que nos dice si fisicamente hay alguna tara o deficiencia a nivel muscular (hay que recordar que el corazón es un músculo) y si un esfuerzo puede hacer que derive en un problema mayor.

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Especificaciones acerca de la realización de una prueba de esfuerzo.

Es por esto que si cada prueba mide unos parámetros del corazon y una sin la otra es incompleta y no concluyente, los datos de una prueba de esfuerzo no nos “libran” de sufrir una patología cardiaca a nivel electrico o muscular y deberiamos completarla con el resto de las pruebas mencionadas anteriormente.

 

En cuanto a quien debe hacerlo, sin duda la persona mejor preparada para leer los parametros de este tipo de pruebas es nuestro cardiólogo, y es él quien debe “traducir” los resultados de dichas pruebas, si bien es cierto que el medico deportivo puede realizar una prueba de esfuerzo que le de los parametros de entrenamiento, eso no exime de que podamos padecer una cardiopatía, por lo que nunca una prueba de esfuerzo seria la prueba que determinaría de forma exclusiva si estamos capacitados o no para realizar dicho esfuerzo. El ecocardiograma nos puede decir si las paredes y válvulas del corazon son normales y actuan de la forma adecuada, sin embargo tampoco seria concluyente ya que esa prueba se hace en reposo y no nos daría los datos de un corazón sometido a estres. Por otra parte el electrocardiograma basal nos dira si el trabajo eléctrico del corazon es constante y complementará las otras dos pruebas.

En mi caso por ejemplo el Ecocardiograma manifestó una valvulopatía que no salía en las otras pruebas y la cual condiciona en cierto modo mi entrenamiento y la planificación de las temporadas.

Puedes ver el video de mi Ecocardiograma en el enlace del video de mi canal.

¿Ecocardiograma o Prueba de esfuerzo?

Quien me iba a decir a mi, que sin entrenar de manera especifica, sin prepararme para una prueba de este calibre me iba a encontrar en la linea de salida de una prueba de la distancia reina, de la mítica maratón, pero así fue, gracias a Dani Soriano, nuestro Espartano particular, (fue quien gano el sorteo de una inscripción a la Spartan Race de Barcelona con que inauguramos este blog), y que esta vez gano el sorteo de dos inscripciones a la MCD , Marató Costa Daurada o Maratón de Tarragona que sorteaba en su perfil de Facebook la atleta Maria Vasco.

Y nos invitó, y nos lo pensamos unos segundos antes de liarnos la manta a la cabeza y tirar millas para Tarragona, 4 horas y media de coche me parecía mucho para correr 42 kilómetros, pero al final tarde mas en recorrer los 42.195 metros que separaban la linea de salida de la meta, así que ahora no me parece tanto…

La experiencia tengo que decir que como en todo tiene su parte buena y su parte mala. Aprovechamos el día anterior para hacer turismo por Tarragona, que siendo preciosa es pequeñita y se puede ver en un par de días máximo, la tarde la dedicamos a recoger el dorsal y visitar la feria del corredor donde nos encontramos con Dani (@danisoriano70) y donde aproveche para pillar un par de geles, ya que los míos me los había dejado en casa…. (lo siento 226..) según la organización habría powerade en los avituallamientos a partir del k20 y geles a partir del 25. En teoría no necesitaría mas….

Por la noche compartimos cena con los élite, Chema Martinez, Jaume Leiva, quien reaparecía después de una larga lesión y María Vasco, la “culpable” de que estuviéramos ahí, hablaron con nosotros tras la entrevista que concedieron a la gente de Corriendo Voy, que ademas nos obsequiaron con una camiseta de Chema Martinez, como solo había una se la cedí al Dani, yo ya tenia bastante con estar ahí.

Con Maria Vasco y Dani Soriano, Gracias por la oportunidad.

Con Maria Vasco y Dani Soriano, Gracias por la oportunidad.

Con Chema Martinez

Con Chema Martinez

Con Jaume Leiva

Con Jaume Leiva

El domingo amanecía fresco a las 7:30 ritual de pomadas, estiramientos y vestimenta, y a las 8 Dani y yo abandonamos el hotel y bajamos hasta la zona de la carrera, yo pienso en salir abrigado pero Dani me quita la idea de la cabeza, al final pantalón corto, camiseta y buff de la Galarleiz, manguitos y guantes y las recién estrenadas Adidas Boost Response… con las que solamente había hecho una tirada de 10k pero que me dieron muy buenas sensaciones.

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Con Dani y sus amigos, momentos antes de la salida.

En esto de correr por asfalto tiradas largas rara vez caliento con estiramientos etc, prefiero salir muy despacio e ir cogiendo mi ritmo a medida que va pasando el tiempo, así que salimos y yo me clavo los kilómetros cómodamente a 6 minutos el kilómetro, uniéndome a grupos que veo que llevan mi ritmo mas o menos, primero me uno a un grupo que celebra los 100 maratones de Paco uno de sus componentes, que impresión, verle correr a tu lado, eso que estas haciendo por primera vez el lo ha hecho 100 veces…

Luego al grupo de Avapace que llevan a un niño en la silla de ruedas, siento no acordarme del nombre de verdad, porque con ellos compartí la parte mas agradable del recorrido pero desde aquí va mi reconocimiento.

El GRAN grupo de AVAPACE CORRE

El GRAN grupo de AVAPACE CORRE, GRACIAS!!

Del kilómetro 20 al 30 tuve mi mejor momento, incluso hasta el 32, aunque la cabeza empezaba a jugarme malas pasadas, ya que en los avituallamientos no había geles y mi cabeza calculó las energías por mi, haciendo que en el 34 y 35 apenas pudiera correr, eso sumado a que nos metieron por una zona de tobogán durante los últimos 8 o 9 kilómetros hizo que el rendimiento cayera en picado, con calambres en ambas piernas y teniendo que parar a estirar un par de veces, por fin en el 37 me encuentro con un patinador que llevaba un gel y me da también powerade, recupero un poco la energía e intento unirme a una pareja de portugueses que están haciendo un reto de 6 maratones en 6 meses, pero al final me fallan las fuerzas, k 39 veo a otro patinador, otro gel, ahora si, empiezo a coger el ritmo, ademas queda la ultima cuesta, me emparejo con un corredor que acabará con este el 5 maratón, yo acabare este, pero no creo que vuelva a correr un maratón de asfalto… no me gusta el asfalto, no me divierte en absoluto, pero este lo acabo, aunque sea andando, mi mente piensa en que en marzo tendré que recorrer el doble de distancia, esto no es mas que un entrenamiento, k40, sigo, 41 ya hemos pasado por aquí, y ahora solo queda llegar a la meta, las emociones me impiden parar, sigo, y entonces la veo, en el 42, ¿la meta?.. no, mi chica, me paro a un lado y la abrazo, estamos los dos llorando, y me dice: “estoy orgullosa, ahora acaba” echo a “correr”… solo unos metros, levanto las manos,  y me rompo por dentro, que duro ha sido…. me abrazo al corredor con el que he compartido el ultimo kilómetro y medio, como si nos conociéramos de toda la vida.

El trato excelente, me tapan con un poncho de plastico, que buena idea, a copiar por muchas carreras, me ponen la medalla al cuello, me dan la enhorabuena, entro en la nave habilitada para los corredores, me dan caldo caliente,  fruta, dulces, cuando me voy a la cola para darme un masaje pues estoy dolorido me dicen que es muy tarde y que ya no cogen a mas corredores, me duele, pero me duele mas saber que detras de mi aun entrara gente que llega peor que yo…. lastima.

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Mi primera medalla de finisher en maratón, y quizás la ultima.

GRACIAS A TODOS, POR LA OPORTUNIDAD, POR LA EXPERIENCIA, A LOS QUE COMPARTISTEIS DURANTE CASI 5 HORAS VUESTRAS ZANCADAS, ME DISTEIS ÁNIMOS, ME LLAMASTEIS POR MI NOMBRE SIN CONOCERME DE NADA, A LOS QUE APLAUDISTEIS, A LOS PATINADORES, A LA GENTE DE AVITUALLAMIENTOS, A LA DE LA AMBULANCIA DEL K36, AL QUE ME PASO 20 VECES, AL QUE PASE 20 VECES, AL QUE LLEGO DELANTE, AL QUE LLEGO DETRÁS. A MARÍA VASCO Y LA ORGANIZACIÓN DE LA MCD, A CHEMA Y JAUME, ESPERO QUE TE RECUPERES Y PRONTO VUELVAS A DEJAR CONSTANCIA DE QUE TU CALIDAD COMO ATLETA SOLO ES SUPERABLE POR TU CALIDAD COMO PERSONA.

Y SOBRE TODO, A MI OTRA MITAD, MI ÁNGEL DE LA GUARDA, QUE ESTUVO DISPUESTA A CONDUCIR 9 HORAS PARA QUE YO CUMPLIERA CON ESTE RETO Y MIENTRAS ME ESPERO EN LA META, GRACIAS ALI. 

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GRACIAS