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El lunes después de la media de Elche, el tiempo se puso rebelde, pero a mi me encanta salir a correr con lluvia así que aproveche a salir a estirar patas, 5.8k en 32 minutos, en la que seria mi ultima salida del mes, ya que dos días después me torcería un tobillo, haciéndome un esguince de grado 1 y golpeándome en la caída el empeine del otro pie, con una pequeña brecha.

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El derecho con esguince grado 1, el izquiedo con una contusion y un pequeño corte. Tal para cual.

Esos días me he tenido que conformar con ver las montañas sin poder disfrutarlas y hacer recuento del mes que no ha estado nada mal

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El cabeço por la mañana.

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12 horas mas tarde, misma foto mismo lugar.

Teniendo en cuenta de que desde el día 23 no pude seguir sumando kilómetros este mes he acabado haciendo 125k.Una buena cifra, que podía haber llegado a los 150 con facilidad ya que no he tenido molestias musculares ni ningún otro problema al margen de la torcedura absurda del otro día.Así que después de 10 días de reposo relativo, masajes, pomadas, vendajes compresivos y alguna que otra pastilla para el dolor y viendo que el 12/04/2015 se acerca inexorablemente decidí hacer una prueba mas de resistencia que de velocidad o desnivel.

Y el domingo madrugue, para hacer eso que tanto me gusta, improvisarme una ruta desde mi casa hasta Xirau, a los pies del Maigmo, en autosuficiencia, llevando todo lo necesario encima, botiquín, manta térmica, ropa de cambio, comida, 4 litros de liquido, sales, carbos, todo lo que 226ers me proporciona de manera puntual, y si bien es cierto que algunas zonas ya las conocía, tampoco pretendía hacer todo el recorrido fuera de la comodidad que le daba a mi tobillo andar por asfalto, así que aunque me salí de la zona de confort en alguna ocasión realice casi el 50 % del recorrido fuera de pistas o senderos, buscando mas sensaciones que atajos, y aun así, disfrutando de pequeños momentos en los que me deslice con suavidad por alguna senda o pista, sin forzar ni ritmo ni paso, obviamente lo de improvisar como siempre tiene su historia, quitando algún desliz en cruces poco conocidos que me hicieron rodear mas de lo que me hubiera gustado conseguí realizar lo que para mi fue una buena toma de contacto de cara a lo que viene el Domingo que viene. Es lo que tiene la autosuficiencia, dependes de ti y de tus decisiones, y no puedes enfadarte por equivocarte, porque esas equivocaciones son las que te harán crecer.

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Empezar de noche siempre da paz y perspectiva para afrontar el día..

Así que saliendo a las 6:30 recorri en total poco mas o menos que 35 kilómetros, en 6 horas justas, con unos 700 metros de desnivel positivo,con una mochila cargada con cerca de 7 kilos de peso y aun así con buenas sensaciones, corriendo poco pero andando a ritmo muy constante, sin molestias, y disfrutando de la luna llena, el amanecer y de pistas y senderos desconocidos para mi, pero por los cuales estoy deseando volver pronto…. y por otros que viéndolos desde la seguridad que me daba el asfalto, estoy deseando estar a tope para recorrerlos igualmente.

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Siempre hacia adelante.

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Pero sin perder de vista de donde vengo.

El entrenamiento me marcó, ya que 6 horas caminando solo dan mucho tiempo para aprender sobre todo de uno mismo, creo que es el entrenamiento mas largo que he hecho a día de hoy en solitario, y la verdad es que ha sido una experiencia impagable. Y quiero dar gracias a todos los anónimos con los que me cruce y que me dieron un empujón de animo, ellos no lo saben pero me hicieron sonreír hasta que llegue a mi destino.Así que no esta mal, aunque solo ha sido un día de entrenamiento, sumo 35 kilómetros, y empiezo el mes recuperado sobre todo anímicamente tras este entrenamiento, y pensando en que este mes va a ser muy bueno, ya que iremos recuperando sensaciones y de menos a mas buscando esa Dreamland que este domingo estará a nuestro alcance una vez mas.

#LaSendaDeKorta

#DesafioCalarRioMundo

Este mes de Marzo ha sido una montaña rusa de sensaciones, esas sensaciones que te hacen sentir vivo, sobre todo he improvisado muchísimo, tanto en entrenamientos como en sensaciones, y creo que no me ha salido muy mal.

La semana siguiente al entrenamiento por las badlands fue mas bien, podríamos decir floja en cuanto a correr:

Lunes 9: Me escapo cerca de media hora, y solo corro 4 kilómetros pero me saben a victoria, después del entrenamiento de Trail del día anterior.

Martes 10: Entreno un poco mas en serio, 9.05k en 54k , clavando los mil a 6 minutos, pero sobre todo muy cómodo.

Miércoles 11: Sumo 6k mas, en 36 minutos, sigo manteniendo los ritmos de 6 con comodidad, empiezo a plantearme hacer la media de Elche…

Jueves 12: Me escapo a hacer unas series y completo 4×1000 en 23 minutos. estiramientos, core y calistenia

Viernes 13: Descanso.

Sábado 14: Salida tempranera para completar la semana, 6.65k en 40 minutos. El domingo tengo muchos compromisos y estoy out.

Cierro la semana con unos nada despreciables 30k, una semana mas corta en entrenamiento, la semana que viene corrreré la media de Elche.

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Tras el descanso obligatorio del Domingo empiezo la semana fuerte, con una sesión doble y con ganas de Domingo y media de Elche.

Lunes 16: Sesión 1: 4,3 k en 21 minutos.

Sesión 2: 4,7k en 27 minutos.

Dos tiradas haciendo cambios de ritmo e intentando que el kilómetro baje de esos 6 en los que parece que me he estancado…

Martes 17: Descanso.

Miércoles 18: Salida por la ruta habitual, 6.35k en 35 minutos, ultima tirada hasta la Media Maratón del domingo.

Domingo 22: Media Maratón de Elche 21.195K en 2:06:37, prácticamente clavo a 6 todos los kilómetros, incluido el ultimo que lo corro totalmente descalzo, entrando en meta con las zapas en la mano. Fue quitarme las zapatillas y empezar a divertirme, debería correr mas descalzo, y ahora de cara al buen tiempo espero poder hacerlo mas a menudo.

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La carrera estuvo dentro de lo normal, con un par de fallos de organización, la salida fue muy lenta, yo tarde casi tres minutos en pasar por el arco de salida una vez que empezó, y en el avituallamiento del k 15 se quedaron sin agua, cosa por la que la organización rápidamente ha pedido disculpas pero que no quita para que a algunos como yo que íbamos tomando geles se nos hiciera un poco bola del 15 al 20…

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Por mi parte acabe muy contento, y de ahí me fui a Monforte a ver la llegada de la marcha cicloturista Valle de las Uvas en la que participaba mi hermano.

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Los suplementos de calidad de 226ers siempre nos acompañan en estas pruebas.

 

Cierro la semana con 36k mas, con muy buenas sensaciones… a ver lo que nos dura.

 

 

 

 

Samuel S. Kortajarena “Korta”