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Esta semana pasada ha sido bastante rara, pese a que empece con muy buenas sensaciones, esas sensaciones han ido decayendo, quizás porque se han ido acumulando los días, y ha llegado el fin de semana, ese fin de semana que tenia marcado en el calendario, como un desafío, al que quería enfrentarme, la ultra bandoleros. Pero he intentado positivizar todo lo posible y la semana ha quedado así:

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Positivizar ante las adversidades es basico para evolucionar como persona, y tambien en el deporte.

Lunes 2: salida asfaltera, en el recorrido que he conseguido organizar desde mi base hace un mes, he conseguido normalizar salidas de unos 6 kilómetros mas o menos, que recorro en unos 35-40 minutos depende de como me encuentre. El lunes fueron, 6,27 en 37´47″

Martes 3: Repito ruta, alargando un poco hasta los 6,65k en 38´50″. con buenas sensaciones, sintiéndome fuerte.

Miércoles 4: Es una gozada estar en Marzo y tener ya la temperatura que tenemos, sumo 6,21k en unos  36´42″. Viva Alifornia…

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#Alifornia en estado puro

Jueves 5: la semana empieza a pesar, llevo 12 días corriendo sin darle descanso al cuerpo, y en el circuito de hoy de 6,67k la vuelta la hago un poco mas rápida de lo normal y los gemelos me dan un aviso, este finde quiero hacer una tirada un poco mas larga, así que me planteo, como prevención descansar las piernas un par de días y recuperar de cara al finde.

Viernes y Sábado: descanso.

Domingo 8: Sin  muchas ganas de madrugar, y teniendo la mañana libre me levanto cuando me despierto que últimamente es a las 7 de la mañana, preparo un bote de #SUB9 ENERGY DE 226ERS  y me dispongo a hacer una tirada suave por la vía verde.

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El PR-CV 430 fue protagonista de la salida del domigo.

A las 8 y media comienzo el descenso con la idea de bajar por los túneles hasta el km 12 y así hacer 10 de bajada y 10 de subida, pero según voy bajando observo los senderos que salen por los margenes y al final tomo un desvío  por una senda que sale a derecha, rodea el primer túnel y vuelve un kilómetro mas adelante a la vía verde, me gusta, así que cojo el siguiente, y empiezo a rodear una zona preciosa, por su apariencia desértica, es un sendero estrecho totalmente corrible, aunque con precaución porque esta al borde de una zona de pedrera en la que un patinazo puede hacer que acabes a 40 metros mas abajo y que rodea lo que se denomina las BADLANDS en lo que era el cauce de un río, prácticamente seco, y que ahora esta en un estado semidesértico. Cuando se  me acaba la senda me meto a trepar por una zona muy divertida, y bajo por en medio de unos matorrales, siempre que voy solo acabo metido en alguna de estas… jajaja.

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Las BADLANDS (tierras baldias) del Maigmo, preciosas por su dureza visual.

Pero poco después y llevando casi 12 kilómetros hago cima por una loma en la que veo la carretera y la vía verde, cruzo campo a través y vuelvo a la vía verde donde puedo trotar un poco, me salgo un par de veces mas por un par de sendas conocidas, para volver hasta el parking donde he dejado el coche, completando unos 16,6k en 3:45´.

Acabo así por segunda semana corriendo por encima de los 40k, esta semana 42 y pico.

BONUS EXTRA: He empezado a utilizar un par de aplicaciones que me están yendo muy bien para el tema de control de calorías y gasto energético, ademas se pueden sincronizar entre ellas, y todo el trabajo de entrenamientos que hago lo suma al gasto calorífico que debo restar de las calorías ingeridas, eso me ayuda primero a no pasarme y segundo a ser realista a la hora de buscar una perdida de peso efectiva y duradera. Para quien le pueda ser de utilidad las aplicaciones, gratuitas en android, son, #MapMyRun y #MyFitnessPal.

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Los productos de RTB son un lujo para los deportistas.

Hacía ya algún tiempo que venia dándome vueltas en la cabeza escribir algo acerca de RTB, era una empresa a la que solamente conocía por Facebook y poco mas, pero el pasado mes de Enero me los encontré en la feria del corredor de Tarragona, y después de hablar un poco con Gloria, la encargada del stand, me dio unas cuantas muestras de cada uno de los productos que llevaron para que probara.

Como siempre he tenido que usarlos varias veces para hacerme una idea mas exacta de lo que significaba el usarlos o no, y hacerme una opinión, no basada en un “quid pro quo” si no en la propia experiencia de ser usuario de los productos que ofertan.

Diré que aunque tienen formatos bastante asequibles para mi las monodosis son de lo mas aconsejables, fáciles de transportar, con suficiente producto, quizás se eche en falta algún sistema de cerrado tipo zip para el producto que en ocasiones sobra, pero por lo demás es el formato ideal para los runners, ciclistas etc.

PRODUCTOS

Gel efecto calor: Lo probé antes de la Maratón de Tarragona, y me vino muy bien, sentía que la musculatura estaba preparada para ponerse en funcionamiento, da sensación de calor, sin ser agobiante, y en el momento que empiezas a correr es como si ya hubiera echo su trabajo y poco a poco esa sensación desaparece, muy agradable el olor, poco grasa y fácil de aplicar.

Gel efecto frío: Yo lo uso después de entrenar o de una carrera, tras la ducha me lo aplico en las piernas, sobre todo en los gemelos, el efecto frío calma y ayuda a recuperar, y al igual que en el otro producto es un gel poco graso y fácil de aplicar, no hace falta estar una hora para que la piel lo absorba, y hace efecto en poco tiempo, manteniéndose el efecto mas que suficiente.

Vaselina: Quizás el producto menos que menos luce de los cuatro, aunque es de los que mas he utilizado, no es pegajosa , y al contacto con la piel se licua prácticamente, por lo que la piel queda hidratada y protegida ante los roces, se nota la calidad del producto, y solamente queda un poco ensombrecida por el cuarto y ultimo producto.

La guinda del pastel, El  GEL EFECTO BALSAMO  si, el  verde, que combina las propiedades de la vaselina con un producto calmante, por lo que va de lujo cuando quieres entrenar y tienes alguna pequeña ampolla o dolor en el pie, evita que el roce vaya a mas, y te calma y proteje mientras entrenas o corres, ademas el olor del producto es muy similar al del talco, producto que sin duda va incluido en la formula, por lo que ayuda a disipar el sudor y a mantener los pies en estado optimo, de hecho se ha convertido en mi producto preferido, siendo casi un habitual en mis salidas, sobre todo en las tiradas largas o en las que voy a quemar zapatilla.

Gracias a RTB COSMETICOS  por la oportunidad de probar sus productos. Si quieres mas información sobre sus productos pincha el enlace del nombre.